附录 B 引文索引
本书所有引文按源出处分组列出。每条标明本书引用它的章节位置。
读者可以用这个索引——
- 从本书的某一节追溯到原书的哪一章。
- 反过来从你已经读过的李笑来某一本书里，查看本书在哪几节用到了它。
- 检查本书的引用是否准确。
一级来源（李笑来公开发表的著作）
《把时间当作朋友》（GitHub: xiaolai/time-as-a-friend）
| 章节 | 本书引用位置 |
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| 第 1 版前言 | §1.1（“时间不是个问题、可是’管理’它却不是正确有效的方法”等核心论断） |
| 第 〇 章「困境」 | §1.1 全节；§1.5 部分；§7.8、§10.8（“一切都靠积累”种子句） |
| 第 1 章「醒悟」 | §1.2 心智的全部主要引文（“我们甚至可以思考我们的思考方式”、“一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和”、纳什例子）；§5.5（写博客 3000 篇） |
| 第 2 章「现实」 | §1.5 速成绝无可能（赌博、老虎机、U 型曲线）；§1.7 完美永不存在、未知永远存在、现状无法马上摆脱；§1.8 与时间做朋友；§7.4（机会成本相关）；§6.4 接受不确定性 |
| 第 3 章「管理」 | §1.3 感知时间、记录开销（柳比歇夫、事件—时间日志）；§1.4 估算时间（侯世达法则、10000 小时）；§1.6 及时行动、直面困难；§2.3 并行串行 |
| 第 5 章「思考」 | §6.4 拒绝接受不确定性是逻辑错误的两大根源之一 |
| 第 7 章「应用」 | §2.6 转移注意力对抗痛苦；§2.8 鸡尾酒会效应与灵感乍现；§5.8 遗忘必然发生 |
《新生 —— 七年就是一辈子》（GitHub: xiaolai/reborn）
注：reborn 仓库的源文件名（A01–A24、B 系列）是仓库内部编号，本书引文按真实章节标题标注。
| 章节标题 | 本书引用位置 |
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| 「人生最重要的概念：复利」 | §6.1 复利全节；§6.2 寻找复利模式（巴菲特 78 年、Amazon、Paypal） |
| 「最根本的学习与创作：践行」 | §10.2 践行全节（2,300 个工作日） |
| 「我是如何获得财务自由的？」 | §7.2 财务上的”重力加速度”和”逃逸速度”；§7.3 闲钱挪到香港买美股；§7.8 父亲去世后的”你现在自由了” |
| 「主动选择 —— 重生的关键」 | §6.3 主动选择全节（28 岁离开销售、进新东方） |
| 「这些年里我到底干过多少蠢事……」 | §6.5 自欺欺人全节 |
| 「我们必须持续地主动升级我们自己」 | §4.1 你脑子里有一个操作系统全节 |
| 「概念是一切知识的基石」 | §4.2、§4.3、§4.4、§4.5、§4.6、§4.7（操作系统由概念和方法论构成、没概念、废弃概念、进取型 vs 固守型、信念可以杀人、反复再生）；§10.1（不断再生）；§10.8（一切都是学识决定的） |
| 「什么是朋友？」 | §10.4 朋友的定义升级全节 |
| 「解决问题的方法论」 | §6.6 永存问题全节 |
| 「关于圣人与榜样」 | §10.5 圣人不可学、榜样可学全节（七宗罪重读） |
| 「切换模式：苍蝇与蜜蜂的启示」 | §6.7 切换模式全节 |
| 「调整焦点：有一个不可或缺的方法论」 | §6.8 转换焦点全节 |
| 「如何真正消化一本书？」 | §5.5（碎片化反对） |
| 「活在未来，而不是当下」 | §4.8 活在未来全节（笃信逻辑、比特币、凡事都可以预演、咱是谁啊） |
| 「为什么一定要自学？」 | §10.6 融会贯通的幸福（牛顿苹果、Serendipity）；§10.7 进步是必然的（学习能力越来越强） |
| 「越早越好」 | §2.6 棉花糖实验、转移注意力 |
《自学是门手艺》（GitHub: selfteaching/the-craft-of-selfteaching）
| 章节 | 本书引用位置 |
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| Part 1.A「为什么一定要掌握自学能力」 | §3.1 没有自学能力的人没有未来全节；§3.8 收束引语 |
| Part 1.C「只靠阅读习得新技能」 | §3.2 只靠阅读习得新技能全节（邱老板的例子） |
| Part 2.A「笨拙与耐心」 | §3.3 学练用造；§3.4 主要靠时间；§3.5 预算观念（C++、吉他第二段）；§10.1（淡定的状态）；§10.7（学习能力越来越强） |
| Part 3.A「战胜难点」 | §3.6 困难幻觉、Eureka 解释；§10.6 自学者的幸福 |
| Part 3.E「全面 —— 自学的境界」 | §3.6 全面碾压 |
| Part 3.F「自学者的社交」 | §3.7 镜像神经元全节；§10.4 朋友与镜像神经元；§10.5（成功者把进步当生活方式） |
| Part 3.H「避免注意力漂移」 | §2.2 注意力漂移全节；§2.5 全面完整全节 |
《坐享其成》（lixiaolai.com/books/zuoxiangqicheng）
| 章节 | 本书引用位置 |
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| 第 1 章「为什么要用’坐享’这个词？」 | §2.4 坐享方法第一节 |
| 第 2 章「什么是元认知能力」 | §1.2 心智；§2.7 注意力训练改造大脑；§5.7 写作改造大脑（元认知） |
| 第 3 章「如何开始坐享」 | §2.4 坐享方法（步骤 + 扫描全身） |
| 第 4 章「总结」 | §2.4 坐享方法（“自如地控制注意力才算是坐享”） |
《定投——大佬的自我修养》/《让时间陪你慢慢变富》（GitHub: xiaolai/regular-investing-in-box）
| 章节 | 本书引用位置 |
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| 第 1 章「投资是普通人摆脱阶层固化的唯一靠谱方式」 | §7.1 全节（奈特三条件、9 年自由支配时间）；§7.3 投资是用钱代替你打拼（巴菲特 78 年） |
| 第 3 章「普通人投资的唯一正确方式就是定投」 | §7.5 微笑曲线全节；§7.6 痛苦与快乐不对称全节；§7.7 韭菜全节 |
| 第 4 章「究竟有没有只涨不跌的投资标的」 | §7.4 全节（机会成本、人类经济发展） |
《通往财富自由之路》（得到专栏，2016–2017）
| 章节 | 本书引用位置 |
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| 「理解真正的’财富自由’」 | §7 编者开篇（财富自由 = 时间自主权）；§7.8 提高时间单价、把同一份时间卖出更多份 |
| 「我们最重要的财富是’注意力’」 | §1.8 钱<时间<注意力排序、人生是公平的；§2.1 注意力放在成长上、你的一切价值都是注意力的产出 |
《我也有话要说》（GitHub: xiaolai/public-speaking-with-meaning）
| 章节 | 本书引用位置 |
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| 第 1 章「千万别装」 | §5.6 别装全节 |
《1000 小时》（lixiaolai.com/books/1000-hours）
| 章节 | 本书引用位置 |
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| 第 2 章「什么最健脑」 | §2.7 注意力训练改造大脑（白质 / 灰质）；§5.7 写作改造大脑（同源科学论据） |
《如何自助 —— 助人即助己》（lixiaolai.com/books/help-to-be-helped）
| 章节 | 本书引用位置 |
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| 第 9 章「以理服己才是正确的选择」 | §5.8 跟未来的自己对话（自我提问清单） |
| 文章 | 本书引用位置 |
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| 2026-04-29「敲键盘可以复利，点鼠标不行」 | §5.4 全节 |
二级来源（公开讲座、课程与对谈 —— 转述式，非逐字引用）
下列来源没有逐字定稿原文，本书采用转述式——由编者复述其核心观点并标注出处，引号内为其惯用说法，而非一字不差的原文。
| 来源 | 本书引用位置 |
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| 《以理服人》系列课（一）~（九） | 第 8 章「如何讲道理」全章（§8.1 以理服己 / §8.2 有道理≠能说服 / §8.3 让对方自己想出来 / §8.4 价值观先于逻辑 / §8.5 恐惧 / §8.6 谁主张谁举证 / §8.7 可证伪 / §8.8 概率与科学方法论、耐心） |
| 与脱不花对谈《其实你不需要意志力》 | 第 9 章「如何改变自己」全章 |
| 《写作课 2023：逻辑模板》 | §5.9 逻辑只有三种关系（并列 / 递进 / 转折） |
| 《学习的真相·最少必要》 | §3.9 最少必要知识 / 最少必要经验 |
| 《无用社交那么多，你的社交正确吗》 | §10.4 朋友节补充（对等社交、攀附无用、社交过载反噬注意力） |
引用边界
本书严格遵守以下边界：
- 每段引文都有具体出处——书 / 章 / 节，可以被读者复核。
- 文字著作逐字引用，不擅自改写——如有省略，用
[……] 标注。
- 讲座 / 对谈采用转述式并明确标注——这类来源无逐字定稿原文，本书由编者转述核心观点（主要在第 8、9 章及 §3.9、§5.9、§10.4），绝不把转述伪装成逐字原话。
- 不收录需要登录或付费才能访问的内容——所有源都是开放可查的。
- 不收录来源不明的”金句合集”。
如果在阅读过程中发现某条引文标注不准确，请提交修订建议——这本书会更新。
编者主笔的部分
引文之外，本书所有的：
- 章节开篇
- 概念组块标题
- beat 之间的连接、解释、铺垫
- 章末”可立刻做的事”
- 这份索引本身
都是编者的工作。这部分内容不算引用李笑来，由编者独立负责。
读者如果不同意编者的某个组织方式、某个解读、某个旁注——这是正常的。这本书是策展，策展者的判断不等于源作者的判断。